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旅游網(wǎng)> 驢行游記> 贛州登山交友群你進(jìn)了嗎
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贛州登山交友群你進(jìn)了嗎 [復(fù)制鏈接]


很多人喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，而爬山是戶外運(yùn)動(dòng)中比較常見的一種。在春暖花開的時(shí)候，爬爬山，不僅可以觀賞各種植物的勃勃生機(jī)，主要還可以強(qiáng)身健體。其實(shí)經(jīng)常爬山對(duì)人體健康是非常有益的，人體會(huì)發(fā)生巨大變化。
當(dāng)你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的山巒進(jìn)行登攀時(shí)，可以讓大腦皮層的興奮和抑制過程到 善，因而對(duì)情緒抑郁和失 眠等都有良好的治 療作用。其實(shí)對(duì)于減 肥來說，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵，飲食只是一個(gè)輔助的手段。這是因?yàn)闇p 肥基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，而運(yùn)動(dòng)是人體能 量消耗的主要渠道，但是要想達(dá)到很好的肥效果，不是什么運(yùn)動(dòng)都可以的。
想知道更多的爬山小常識(shí)的朋友們可以來找我哦，我拉你進(jìn)群哦，我們可以在閑時(shí)一起出去游玩

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