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旅游網(wǎng)> 驢行游記> 渭南登山交友群你進(jìn)了嗎
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渭南登山交友群你進(jìn)了嗎 [復(fù)制鏈接]

理想的減 肥運(yùn)動(dòng)方式是強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)榈蛷?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)供氧充分，持續(xù)時(shí)間長，能 量消耗會(huì)比較多。爬山正是這樣一種運(yùn)動(dòng)，爬山強(qiáng)度適宜，持續(xù)時(shí)間比較長，因而具有獨(dú)到的減 肥效果。
有研究顯示，爬山對(duì)預(yù)防心腦血管疾 病有明顯的作用。通過爬山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以幫助清 除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動(dòng)脈血管硬化，減少心血管疾 病的發(fā)病率。
此外，還可以幫助增加心臟血管的口徑，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改 善心肌的血流分布，提高心肌利用氧的能力。進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾 病的目的。
想了解更多的爬山知識(shí)嗎？或者在閑時(shí)和我們一起去登山。
想加入的話就嫂我，我拉你喲

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