【重點提醒事項】
1、關于行程：
（1）全程徒步約42公里，登頂最高海拔為大峰峰頂5025米，住宿最高海拔為大峰大本營約4379米左右。
（2）從徒步起點四姑娘山鎮-大峰峰頂，徒步中基本無信號和網絡（徒步沿途時有信號，但不穩定）。
（3）行程第一天為成都集合時間，當天晚上到成都就可以，第二天早上在集合酒店出發。正常情況下，行程最后一天為晚上8點左右抵達集合酒店散團。
2、關于天氣：
（1）3-5月是四姑娘山春雪季，沖頂難度大，但風景非常漂亮。
（2）6-8月屬于四姑娘山夏季，7-8月相對雨水較多，天氣不穩定，但是同時也是花季，從6月中旬開始-8月中下旬滿山遍野的高原野花盛開，同時雨后可能會出現云海等自然現象。
（3）9月屬于四姑娘山夏天到秋天過渡時間，天氣相對穩定，徒步的風景也漂亮。
（4）10月-11月屬于四姑娘山秋景，山上層林盡染，雪山彩林盡收眼底。
3、關于騎馬：
（1）我們行程統一安排為輕裝徒步，馬幫運送行李，如中途體力不支也可自費騎馬，但一定要注意安全。
（2）騎馬價格參考（具體價格以當地馬夫為準，國慶黃金周價格可能會上浮）
四姑娘山-四姑娘山大峰大本營（單邊）：350元/匹
4、關于用餐：
（1）全程準備2天徒步中午的路餐，建議準備易攜帶、熱量較高的食物：巧克力、士力架、面包、堅果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜為主，徒步期間早晚餐，領隊會統一做飯，有米飯、蔬菜、肉類等，如有飲食禁忌請提前告知領隊。
5、關于住宿：
（1）成都和四姑娘山鎮均為當地酒店標間。
（2）大峰大本營為營地扎營，俱樂部提供露營帳篷（2人一頂）、防潮墊、睡袋自帶（可租用）。
6、關于高原反應：
（1）到高原旅行，大多數人都會有高原反應，特別是初上高原的人，這是正常現象。只要身體健康，很快就能適應高原氣候，所以不必有心理負擔。
（2）高原反應主要癥狀為頭痛、頭昏、厭食、惡心、心慌氣短、胸悶胸痛、疲、鼻孔出血或積血塊等、睡眠不足、眩暈、輕浮、失眠、呼吸困難、氣喘、精神亢奮、腹脹、食欲減退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖發紫、眼睛或面部浮腫等不同表現。
（3）出發前應進行體能訓練（出發前一周停止），增加心肺功能、補充維生素、有良好的作息時間、預防感冒、適量喝紅景天提前預防。
（4）抵達高原后應該隨時注意保暖（高原溫差很大），保暖衣服隨身帶，保持良好的心態，不要吃太多，適量的走動，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果。不要奔跑和劇烈
運動。
（6）高原紫外線很強，最好戴上墨鏡、防曬霜、頭巾以免紫外線灼傷皮膚，特別是下雪過后更需要及時防護。
7、關于環保：
我們本次徒步大部分地方均為原生態地區，愛護環境是我們每個人的責任。
（1）每天徒步請隨身攜帶垃圾袋。
（2）我們每天在營地都會統一設垃圾袋，收走每天的垃圾。
8、關于報名：
（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔；
（2）報名需提前詢位確定，支付活動費，報名成功以支付活動費用為準。支付活動費用后請告知客服人員查詢，并確認報名信息。
窺視卡
雷達卡
發表于 2020-4-2 18:12:08
收藏
轉播
分享
淘帖
支持
反對
提升卡
置頂卡
沉默卡
喧囂卡
變色卡
搶沙發
千斤頂
顯身卡