1、關(guān)于行程：
（1）全程徒步約46公里，海拔逐漸攀升，最高海拔為四姑娘山二峰頂5276米，住宿最高海拔為二峰營(yíng)地4300米左右。
（2）從徒步起點(diǎn)四姑娘山鎮(zhèn)-中間休息點(diǎn)打尖包服務(wù)站（中途有信號(hào)電信最好，移動(dòng)其次，聯(lián)通后半段無(wú)信號(hào)），全程沒(méi)有地方充電需自備電源。
（3）10月~3月四姑娘山區(qū)可能會(huì)下大雪，但是登頂更加震撼。
（4）行程第一天為成都集合時(shí)間，當(dāng)天晚上到成都就可以，第二天早上在集合酒店出發(fā)。正常情況下，行程最后一天為下午2點(diǎn)半點(diǎn)左右抵達(dá)集合酒店散團(tuán)。
2、關(guān)于天氣：
（1）3-5月屬于四姑娘山春雪季，可能會(huì)遇到下大雪，但是五月中下旬也是杜鵑花盛開(kāi)季節(jié)，雪景與杜鵑花不可錯(cuò)過(guò)。
（2）6-8月屬于四姑娘山夏季，7-8月天氣不穩(wěn)定，相對(duì)雨水較多，但是同時(shí)也是花季，從6月中旬開(kāi)始-8月中下旬滿(mǎn)山遍野的高原野花盛開(kāi)，同時(shí)雨后可能會(huì)出現(xiàn)彩虹等自然現(xiàn)象。
（3）9-10月屬于四姑娘山秋季，天氣相對(duì)穩(wěn)定，是觀看雪山賞秋色不錯(cuò)的時(shí)間。
（4）11-次年3月屬于四姑娘山冬季，風(fēng)景漂亮，天氣穩(wěn)定，山上一片白色的童話(huà)世界，山頂?shù)娘L(fēng)景更是震撼。
3、關(guān)于騎馬：
（1）我們行程為輕裝徒步，統(tǒng)一安排馬幫運(yùn)送行李，如中途體力不支也可自費(fèi)騎馬，但一定要注意安全。
（2）騎馬價(jià)格參考（具體價(jià)格以當(dāng)?shù)伛R夫?yàn)闇?zhǔn)，國(guó)慶黃金周價(jià)格可能會(huì)上浮）
四姑娘山鎮(zhèn)-二峰大本營(yíng)營(yíng)地（單邊）：350元/匹
4、關(guān)于用餐：
（1）全程準(zhǔn)備2天徒步中午的路餐，建議攜帶、熱量較高的食物：巧克力、士力架、面包、堅(jiān)果、牛肉干、水果等。
（2）大本營(yíng)條件艱苦，做好心理準(zhǔn)備。本次活動(dòng)提供早晚餐，有米飯、蔬菜、肉類(lèi)等，如有飲食禁忌請(qǐng)?zhí)崆案嬷I(lǐng)隊(duì)。
5、關(guān)于住宿：
（1）成都和四姑娘山鎮(zhèn)均為當(dāng)?shù)鼐频陿?biāo)間。
（1）大本營(yíng)為帳篷露營(yíng)，俱樂(lè)部提供露營(yíng)帳篷（2人一頂）、防潮墊、睡袋自帶（可租用）。需要到旁邊石頭房住宿的話(huà)費(fèi)用自理：100元/人。
6、關(guān)于高原反應(yīng)：
（1）到高原旅行，大多數(shù)人都會(huì)有高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這是正常現(xiàn)象。只要身體健康，很快就能適應(yīng)高原氣候，所以不必有心理負(fù)擔(dān)。
（2）高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、頭昏、厭食、惡心、心慌氣短、胸悶胸痛、疲、鼻孔出血或積血塊等、睡眠不足、眩暈、輕浮、失眠、呼吸困難、氣喘、精神亢奮、腹脹、食欲減退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖發(fā)紫、眼睛或面部浮腫等不同表現(xiàn)。
（3）出發(fā)前應(yīng)進(jìn)行體能訓(xùn)練（出發(fā)前一周停止），增加心肺功能、補(bǔ)充維生素、有良好的作息時(shí)間、預(yù)防感冒、適量喝紅景天提前預(yù)防。
（4）抵達(dá)高原后應(yīng)該隨時(shí)注意保暖（高原溫差很大），保暖衣服隨身帶，保持良好的心態(tài)，不要吃太多，適量的走動(dòng)，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果。不要奔跑和劇烈
運(yùn)動(dòng)。
（6）高原紫外線(xiàn)很強(qiáng)，最好戴上墨鏡、防曬霜、頭巾以免紫外線(xiàn)灼傷皮膚，特別是下雪過(guò)后更需要及時(shí)防護(hù)。
7、關(guān)于環(huán)保：
我們本次徒步大部分地方均為原生態(tài)地區(qū)，愛(ài)護(hù)環(huán)境是我們每個(gè)人的責(zé)任。
（1）每天徒步請(qǐng)隨身攜帶垃圾袋。
（2）我們每天在營(yíng)地都會(huì)統(tǒng)一設(shè)垃圾袋，收走每天的垃圾。
9、關(guān)于報(bào)名：
（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動(dòng)不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請(qǐng)不要報(bào)名。代他人報(bào)名者也請(qǐng)核實(shí)代報(bào)人的身體狀況。如果報(bào)名者或者代他人報(bào)名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔(dān)；
（2）報(bào)名需提前詢(xún)位確定，支付活動(dòng)費(fèi)，報(bào)名成功以支付活動(dòng)費(fèi)用為準(zhǔn)。支付活動(dòng)費(fèi)用后請(qǐng)告知客服人員查詢(xún)，并確認(rèn)報(bào)名信息。
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發(fā)表于 2020-4-2 18:15:42
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