去攀巖如何解決自己恐高的問題 [復(fù)制鏈接]

   你害怕高度嗎？你站在高處（山頂、陽臺、索橋~~）時會感到景象大幅度縮小，一切事物是那么搖不可及，身體變的僵硬、平衡感上失、心慌、呼吸困難，極少數(shù)人更嚴(yán)重一點會出現(xiàn)頭暈，嘔吐？根據(jù)外國調(diào)查資料顯示，現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)恐高癥狀。其中10%有臨床性恐高。從進化的心理角度看，只有那些懂得遠(yuǎn)離懸崖峭壁的人，才能遠(yuǎn)離危險。他們的怕高基因也就一代代的流傳下來。這就解釋了為什么會有這么多人怕高了。
   這不奇怪，屬于正常現(xiàn)象。那么怎樣解決這個怕高的問題呢？告訴你個方法——去參加攀巖運動。
   怕高是因為我們很快或突然到達(dá)一個高度后產(chǎn)生的心理現(xiàn)象。攀巖運動完全可以解決這個問題。因為攀巖是從地面開始向上攀爬。緩慢的上升高度。還有怕高的人可以先觀看其他人攀爬和對攀爬裝備，保護等有所了解認(rèn)識。然后再嘗試攀爬，這樣高度在不斷的增加。對心理感覺起到平緩的過渡，也就像是建筑工人那樣，站在幾十層樓的高度時也不會害怕了。建筑工人為什么會不害怕高度？因為他們是從地面開始向上，一層一層搭建起來的，在這個過程中慢慢的適應(yīng)了高度的變化。攀巖就是利用了這個原理來解決怕高這個問題的。
   說起來比較輕松，真正的練習(xí)過程中還是要遇到些困難。相信你的努力是能換來新的感受。在攀巖教學(xué)的過程當(dāng)中我深刻的感受到了攀巖對恐高的作用！如果你想突破自己，鍛煉自己。就馬上加入攀爬的行列。