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查看:5780 回復:0 發表于 2016-7-19 14:27
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發表于 2016-7-19 14:27:48 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

Sharma和Usobiaga 聽這兩位大牛談攀巖訓練 [復制鏈接]

Patxi Usobiaga，西班牙人，1980年出生，曾是2006-2010年間世界攀巖賽場上最好的難度攀運動員，不過一次不幸的車禍使得他不得不告別賽場，投入到新角色中，成為Chris Sharma的首位教練，后來也幫助過Adam Ondra進行訓練。


   
Chris Sharma（左），Patxi Usobiaga（右）


Patxi說經過艱苦的訓練他才能一再在世界比賽中拔得頭籌，但他的訓練和普通的周期性訓練不一樣，而是一天中融合了指力板、抱石及耐力訓練，他對Sharma和 Ondra的訓練方法也是這樣的。

“每個人都不一樣。訓練方法要有趣，能調到積極性。只要你從中找到樂趣并從中學習，嚴格的機械訓練也沒什么不對。Ondra和Sharma的訓練方法不一樣，但我通常會給他們一個計劃，訓練步驟大抵相似。PUC的理念總是融合了很多不同的挑戰。即使耐力訓練，我們也需要抱石和一些指力板練習讓整個訓練更有趣更有激情。

無論Chris還是Adam，他倆都是因為不斷的在野外嘗試而成為世界最棒的攀巖者的，而并不是過多的傾注于系統性訓練。Chris說他很樂于嘗試新鮮的東西，像他開始經營自己的攀巖館時，還有成為一名新手父親，這一切都太美妙了！

“嘗試新鮮的東西總是很有趣又充滿激情。我可能還會去Oliana磕一條全新的9b路線，目前正和Klemen Becan開一條多繩距的9a路線。我計劃繼續PUC訓練計劃，除非有更好辦法。”



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